<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
	<channel>
		<title>منتديات حلم العمر</title>
		<link>http://helmelomar.forumotion.com/feed/?</link>
		<description>المواضيع الأخيرة</description>
		<lastBuildDate>Wed, 18 Nov 2009 11:00:43 GMT</lastBuildDate>
		<ttl>10</ttl>
		<image>
			<title>منتديات حلم العمر</title>
			<url>http://hitskin.com/themes/12/95/90/i_logo.jpg</url>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/feed/?</link>
		</image>
		<item>
			<title>افتح قلبك..........!</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t201.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>oO افتح قلبك للدنيا Oo



فالدنيا واسعة جميلة إذا نظرت إليها بعين الرضا والجمال 





oOافتح قلبك للناسOo



فالناس طيبون لك ولغيرك إذا عاملتهم بطيبة وصفاء 





oO افتح قلبك للعمل Oo



فالعمل سيمدك بالنشاط والحركة ويغنيك عن سؤال الناس

فإن أحببت عملك سيحبك ،وإذا أعطيته سيعطيك





oOافتح قلبك  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 11:00:43 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t201.htm#240</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t201.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>كلمات في حياتنا</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t200.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description> 

المحاضرة



فن إنتقال المعلومة من مفكرة المحاضر إلى مذكرات الحضور دون المرور على أدمغتهم

 





التفاوض



فن تقسيم الكيكة بطريقة ينصرف بعدها كل من الحضور معتقدا أنه حصل على الجزء الأكبر 





 

غرفة الإجتماعات

 

مكان يتحدث كل من به و ليس بينهم مصغ ليرفض الجميع كل القرارات فيما  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 10:57:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t200.htm#239</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t200.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>انا وشمعتي.....!</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f15/topic-t199.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description> 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

مما قرات 

 

أرقب ظلمة المكان حولي,,







يخيم السكون في أرجاء البيت كما يخيم على قلبي تماماً,





أشعلت شمعتي لتنير لي قليلاً لعل نورها يصل إلى قلبي,





جلست أرقبها وسط دوامة جروحي , مسكينة شمعتي,,





أنت مثلي تماماً, بل أنتِ أحسن حالاً مني ..  ...</description>
			<category> منتدي الخواطر</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 10:46:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f15/topic-t199.htm#238</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f15/topic-t199.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>تعلمت من الحياة</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t198.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>[size=29]تعلّم أنه في كثير من الأحيان خساره معركه تعلمك كيف تكستعلمت من الحياةب الحرب[/size]



[size=29]تعلّم أنه لا يجب أن تقول كل ما تعرف ولكن يجب أن تعرف كل ما نقول[/size]



[size=29]تعلّم أنه ليس من الصعب أن تضحي لصديق ولكن من الصعب أن تجد الصديق الذي يستحق التضحيه[/size]



[size=29]تعلّم أن الفشل هو  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 10:41:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t198.htm#237</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t198.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>............كرفتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات ..........</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f16/topic-t197.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>اليوم في لكم مجموعة كرفتات .. 

يارب تنال اعجابكم 

شباب .





































































































 </description>
			<category>ملتقى الشباب</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 10:35:22 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f16/topic-t197.htm#236</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f16/topic-t197.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>لا تطلب من احد أن يحبك بل اجعله يحبك !</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t196.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>







لا تطلب من أحد أن يحبك بل اجعله يحبك ???





???



أن تصبح مليونيرا فهذا أمر سهل ؟





أن تصبح ذا مركزا اجتماعيا مرموقا فهو ليس بالصعوبة ؟





أن تصبح مشهورا ويشار لك بالبنان فليس بالمستحيل ؟





لكن أن تصبح محبوبا، فهذا أمر في غاية الصعوبة



إلا أن تجعل هذه القاعدة نصب عينيك،



???







(  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 08:27:47 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t196.htm#235</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t196.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>هكذا هي دنيانا</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t195.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>











~[سحابة جمال.. تلك التي تأتي محملة

بجميع {الخصال الحسنة.. ]&gt;~

وكأنها جاءت للنصح لا للزينة ..

تتقدم نحونا كعروسة 

جميلة بتلك الضفيرة الذهبية

على كتفها لتبتسم 

في وجوهنا.. 

وتنادينا بصوت رقيق لعلنا نسمع 

لما تقول لكن لا جدوى 

فلا حياة لمن تنادي }..كيف نسمع ..!

بهذه القلوب المتحجرة  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 08:24:08 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t195.htm#234</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t195.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>كلمات لها معني</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t194.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description> 

[size=16]لكلِ شيءٍ إذا ما تم نقصانُ ,فلا يغرُ بطيبِ العيشِ إنسانُ

هي الأمورُ كما شاهدتها دولٌ ,من سرهُ زمنٌ ساءتهُ أزمانُ

و هذهِ الدنيا لا تبقي على أحدٍ ,و لا يدومُ على حالٍ لها شانُ





(( ألم ))

… !!كم هو مؤلم أن تحب شخصاً ما ..!

وكم هو مؤلم حين لا يبادلك هذا الحب ..

لكن ما هو أشد إيلاما  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 08:21:49 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t194.htm#233</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t194.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>اجمل ما قيل فى الصداقه ...</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t193.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>كلمة فوق الكلمات .. معنى فوق المعاني .. وأي كلمة ؟؟؟ كلمة تسرح بها في خيالك .. لعلك تصل الى بحر ليس له نهاية . 

ـــــــــــ

كلمة تحلم بها دائما .. تتمناها .. تتوق لتحقيقها

انها الصداقة

الصداقة كالمظلّة

كلما إشتّد المطر

كلما إزدادت الحاجة لها

الصداقة لا تغيب مثلما تغيب الشمس

الصداقة  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 08:18:18 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t193.htm#232</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t193.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>وقفة تامل</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t192.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

 

............

 

 

 

 

 

قرأت أمس هذا الموضوع وأعجبت به كثيرا 

وحبيت اخذ رايكم فيه !!!!!!!!!!!!















[b]أجرى بعض العلماء تجربة على ضفدعة فقاموا بوضعها في إناء به ماء يغلي فقفزت الضفدعة عدة قفزات سريعة تمكنها من الخروج من هذا الجحيم التي وضعت فيه[/b]

[center][b]لكن  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 07:45:08 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t192.htm#231</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t192.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>خمس لمسات سحرية تفتح القلوب .. !</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t191.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>



هي خمس لمسات سحرية ولكنها واقع ملموس..هي أشياء كل منا يستطيع أن 



يفعلها فتفتح له القلوب..وتتسع له الصدور..ويكرّم حيث كان..





اللمسة الأولى ((الإبتسامة))



الإبتسامة هي المفتاح الأول لكل القلوب المغلقة..فهي مفتاح لقلوب الأطفال ومفتاح 



لقلوب الكبار ومفتاح لقلوب الشيوخ وليس  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 07:26:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t191.htm#230</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t191.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>..........الامل ...........</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t190.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>



من السهل ان يحلم الشخص 

ومن السهل جدا ان يتخيل 



لاكن من الصعب ان يفعل او تتحقق احلامه

لذالك هناك بقعة في حياتنا من الامل



هذه البقعه كثيرا ماتكون عند الاشخاص .. الحلم 

لاكنا مفيده مهما كانت صعبه



مهما كانت هذه البقعه لـ



منصب

وظيفه

ماديه

معنويه



تجتمع هذه الامور لتكون  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 07:23:28 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t190.htm#229</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t190.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>كيف تزرع التفاؤل بحياتك ؟</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t189.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>التفاؤل من الصفات الرئيسية لأي شخصية ناجحة ،، فالتفاؤل يزرع الأمل ويعمق الثقة بالنفس ويحفز على النشاط والعمل ،، وهذه كلها عناصر لا غنى عنها لتحقيق النجاح ،، ويعتبر التفاؤل تعبيراً صادقا عن الرؤية الإيجابية للحياة ،، فالمتفائل ينظر للحياة بأمل وإيجابية للحاضر والمستقبل وأيضا  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 07:13:18 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t189.htm#228</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t189.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>كيف تعرف انك انسان رائع ؟</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t188.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>[center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



 

 

  

اثناء تجولي في المنتديات قرات هذه الكلمات فاعجبتني 

لذلك نقلتها لكم 

 



 





كيف تعرف أنك انسان رائـــــع ؟؟













عندما تحس بكــــــامل الرضا عن نفسك ..

فأنت انسان رائـــــع



عندما تقول الحق ولو على رقبتك ..

فأنت انسان رائــــع



عندما  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 07:01:26 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t188.htm#227</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t188.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[....][.. سُفن ميناؤها قلبـــ ــي ..][....]</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f15/topic-t187.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>[....][.. سُفن ميناؤها قلبـــ ــي ..][....]







[.. سفينــــة الأحلآمـْ ..]







سفينتي الخاصة حيث لا أبحر إلا بها عبر بـِحار فكري وأمواج أحلامي ..

تأخذني بعيداً حيث الأحلام الورديه الجميلة ..

الأحلام التي أسعى لتحقيقها رغم ما أصادفه من أمواج وأعاصير تقف في

طريقي لتعيق سير هذه السفينه

ولكن  ...</description>
			<category> منتدي الخواطر</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 06:51:38 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f15/topic-t187.htm#226</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f15/topic-t187.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>مغاسل وحنفيات جديده جدا</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f13/topic-t186.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description> 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

النهارده جيبلكم المغاسل والحنفيات بس بشكل جديد 

يارب تعجبكم 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

  ...</description>
			<category>منتدي الديكور ولاثاث</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 06:43:54 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f13/topic-t186.htm#225</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f13/topic-t186.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>عبايات رائعة</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t185.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description> 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا بنات جبتلكم النهارده عبايات حلوة 

انشاء الله تعجبكم 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  ...</description>
			<category>منتدي الاناقة والازياء</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 06:18:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t185.htm#224</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t185.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>25 نصيحة لكي تكوني متميزه</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f11/topic-t184.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description> 

 إذا كنتي طموحة...هذي أحلى نصايح لحياتك ....





لا تعجزي عن تحقيق ذاتك



لا تحدي من قدراتك



لا تفقدي الثقة بنفسك



لا تكسلي في عملك



لا تسمحي بالتقليل من شأنك



لا تدعي الخجل عائقا لنجاحك



لا تتركي السيطرة على نفسك



لا تتسرعي بحكمك



لا تزرعي الخوف بداخلك



لا تحلمي بأمل مفقود



لا  ...</description>
			<category>منتدي الكائنات الرقيقة</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 05:34:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f11/topic-t184.htm#223</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f11/topic-t184.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>نصائح لكل بنوتة .......</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f11/topic-t59.htm</link>
			<dc:creator>yasmeen</dc:creator>
			<description>



أخواتي العضوات







حبيت أقدم لكم هدية بسيطة اقتطفتها لأقدمها للأخوات



نصائح موجهة لكِ يا سمو المرأة اتبعيها فإنها قد تُفيدُكِ في حياتِك







اليد النديـــــــــــــة

لا تترددي في عون كل من يلتجئ لك ولو بالكلمة



الحسنة والوجه البشوش



وحسن المشورة، فالإحسان هو  ...</description>
			<category>منتدي الكائنات الرقيقة</category>
			<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 08:18:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f11/topic-t59.htm#62</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f11/topic-t59.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>معلومات غريبة</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t43.htm</link>
			<dc:creator>yasmeen</dc:creator>
			<description> 





للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...





إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!





لماذا؟





هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن





تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب





تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة





أو الدغدغة.





الدكتور سكوت شافير،  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Wed, 08 Oct 2008 21:14:51 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t43.htm#46</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t43.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>عشر ذي الحجة فضائلها والأعمال المستحبة فيها</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f9/topic-t183.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>عشر ذي الحجة فضائلها والأعمال المستحبة فيها

الحمد لله وحده، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده … وبعد:

فمن فضل الله تعالى على عباده أن جعل لهم مواسم للطاعات، يستكثرون فيها من العمل الصالح، ويتنافسون فيها فيما يقربهم إلى ربهم، والسعيد من اغتنم تلك المواسم، ولم يجعلها تمر  ...</description>
			<category> المنتدي الاسلامي</category>
			<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 12:15:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f9/topic-t183.htm#220</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f9/topic-t183.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>تسريحات لاحلي بنات</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t182.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>اهلا بيكم 

منورين موضوعي 

يارب التسريحات تعجبكم























































url=http://www.0zz0.com][/url] </description>
			<category>منتدي الاناقة والازياء</category>
			<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 08:45:38 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t182.htm#219</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t182.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ازياء شتاء 2010</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t181.htm</link>
			<dc:creator>شعاع امل</dc:creator>
			<description>[i]ازيكم بنات 

النهارده جبتلكم ازياء شتاء 2010

انشاء الله تعجبكم

[/i]







اسبكم مع الصور





































[img]http://www6.0zz0.com









[url=http://www.0zz0.com]



























 </description>
			<category>منتدي الاناقة والازياء</category>
			<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 08:21:24 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t181.htm#218</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t181.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>للمقصرين في صلاتهم اقرؤا ذلك الموضوع</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f9/topic-t13.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>                  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كلمات تهز المقصرين والمتهاونين في الصلاة



هل تعلم أن المولى تبارك وتعالى يتبرأ من تارك الصلاة ؟ 

قال رسول الله صلى الله وسلم : (لاتترك الصلاة متعمدا ، فإنه من ترك الصلاة متعمدا فقد برئت منه ذمة الله ورسوله ) أي ليس له عهد ولا أمان.  ...</description>
			<category> المنتدي الاسلامي</category>
			<pubDate>Mon, 06 Oct 2008 18:32:31 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f9/topic-t13.htm#14</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f9/topic-t13.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>فساتين رقيقة للبنوتات</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t28.htm</link>
			<dc:creator>yasmeen</dc:creator>
			<description><![CDATA[<img src="http://up.graaam.com/up1/pic2/61516b7606.jpg" alt="" />
<br />

<br />
<img src="http://up.graaam.com/up1/pic2/947c4b59ee.jpg" alt="" />
<br />

<br />
<img src="http://up.graaam.com/up1/pic2/baa47dd15e.jpg" alt="" />
<br />

<br />
<img src="http://up.graaam.com/up1/pic2/aea5fcc6a5.jpg" alt="" />
<br />

<br />
<img src="http://up.graaam.com/up1/pic2/aef695626d.jpg" alt="" />
<br />

<br />
<img src="http://up.graaam.com/up1/pic2/e484deceb3.jpg" alt="" />]]></description>
			<category>منتدي الاناقة والازياء</category>
			<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 22:53:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t28.htm#31</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f12/topic-t28.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>حصريا مفاجاه الموسم مع النجم(مصطفى المصرى)اغنية (ربنا ما يحوجنى ليك)توزيع الموسيقاررضا صيام درما جامد جدا</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f35/topic-t180.htm</link>
			<dc:creator>yasmeen</dc:creator>
			<description>وقبل اية حد ومش هتلقة عندى اية حد خلاص 







مفاجاه الموسم 



مع النجم 



(مصطفى المصرى)







اغنيه





( ربنا ما يحوجنى ليك)





توزيع الموسيقار رضا صيام



درما جامد جدا



حمل وادعيلى وامانه لا تنسى الرد





التحميل



[size=16]Download Now@Rapidshare[/size]



[size=16]Download Now@Zshare.net[/size]



[size=16]Download New@ MegaUpload[/size]



[size=16]Download  ...</description>
			<category>  منتدي الاغاني الشعبية</category>
			<pubDate>Fri, 06 Nov 2009 22:23:59 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f35/topic-t180.htm#214</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f35/topic-t180.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>على الرصيف أحساس الطفولة من نوع اخر..}</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t179.htm</link>
			<dc:creator>yasmeen</dc:creator>
			<description>.



{ ..... بعيداً عن أرصفة المحلات الفاخره



ومحلات الزهور .. والحلويــات اللذيذه ..



هنـــا



رصيف للفقراء ..!!



وأي فقراء ..؟!



ملابسه رثه



مكانه هامش الطريق .. بل هامش الدنيا ..!!



طفل بوجه بريء لا يعرف من الدنيا



إلا ظلمها ..!!



.



.



.











قال :



أبي نسبني للبؤس



وأمي قمطتني  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Tue, 07 Jul 2009 19:24:34 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t179.htm#213</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t179.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>قصه حقيقيه تلامس الواقع</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f7/topic-t178.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>

 

 قصة رائعة تلامس الواقع

 

 

 يقال أن رجلاً كان خائفاً على زوجته بأنها لا تسمع جيداً وقد تفقد سمعها يوماً ما.

 



فقرر بأن يعرضها على طبيب أخصائي للأذن..

 



لما يعانيه من صعوبة القدرة على الاتصال معها. 

 

 



وقبل ذلك فكر بأن يستشير ويأخذ رأي طبيب الأسرة قبل عرضها على أخصائي.

  ...</description>
			<category>منتدي القصص القصيرة والروايات</category>
			<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 08:31:21 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f7/topic-t178.htm#212</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f7/topic-t178.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>انظر إلى لطف الله بك وانت نايمღ oO )ღ</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f9/topic-t177.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description> 



عندما يحل وقت النوم



تبدأ الجفون بالتثاقل



والعيون تبدأ بالاحمرار شيئا فشيئا



وتحس بجسمك يستجيب لهذه الاشارة



فيبأ هو بتخفيف نشاطه شيئا فشيئا



والدماغ يرسل الاشارات لبقية اعضاء الجسم



كي تقوم هي الاخرى بدورها في التهيئة للنوم



وبعد ان تتمدد على الفراش الوثير كلها  ...</description>
			<category> المنتدي الاسلامي</category>
			<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 08:03:54 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f9/topic-t177.htm#211</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f9/topic-t177.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>دفتر الحضور والغياب</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t176.htm</link>
			<dc:creator>soha</dc:creator>
			<description>



مســـــــاء الخيــــــــــــر 



ع جميــــــــــــ ع الحاضريـــــــــــــن



الهدف من هذا الدفتر كل واحــد يدخل المنتدى 



لازم يـدخل هينا ويسجل حضوووووور 



والا



نحسبه غيــاب 



مو تجون على اخر الشهر تبون روااااااااااتب



اللي يدخل



يدخل ويسجل حضوره ويكتب انا حضوووووور  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 08:01:12 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t176.htm#210</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t176.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>مزاج .. يا صاحب المزاج</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f20/topic-t175.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>مزاج .. يا صاحب المزاج





















































تحياتي لكم........... </description>
			<category>   منتدي غرائب وعجائب العالم</category>
			<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 07:55:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f20/topic-t175.htm#209</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f20/topic-t175.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>كيفَ تنسخ الصّوَر مِن المَواقِع التي لا تسمَح بالنسخ</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f39/topic-t174.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>كيفَ تنسخ الصّوَر مِن المَواقِع التي لا تسمَح بالنسخ



============================







بَعضُ المَواقِع يَصعُبُ نسخ الصّور مِنهَا لأنهَا تسَمّى مَواقِع الجَافا JAVA بحَيثُ لا تسمَحْ بنسخ أو تحمِيل الصّوَر مِنهَا.



جَرّبْ الطرق التالية ... رُبّما نجَحَ مَعكَ أحَدها:







الـطـريـقـة الأولـى:



------------------  ...</description>
			<category>منتدي الصور العامة</category>
			<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 07:44:46 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f39/topic-t174.htm#208</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f39/topic-t174.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>اغنيه جديده لعصام كريكا (( كرسى فى الكلوب ))</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f35/topic-t173.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>      

 ودى اغنيه جميله للفنان الجميل (( عصام كاريكا )) 

 

 اسمها ((كرسى فى الكلوب )) 

 

 هترقص كل الناس 

 

 

 من هنا وبس 

 

 

 من ابراهيم قاسم

 ملك الشعبى 

 

 يلا نحمل من هنا 

 http://www.fileflyer.com/view/e2ryIBP

 

 

 

 </description>
			<category>  منتدي الاغاني الشعبية</category>
			<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 06:17:44 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f35/topic-t173.htm#207</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f35/topic-t173.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>حصريان حميد واغنيه ((اليك قال للفرخه ))</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f35/topic-t172.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>   

انا مش هتكلم كتير 

 

 دى اغنيه لحميدو اسمها ((الديك قال للفرخه )) جديد جديد 

 

 ومتنساش الرد يا جميل 

 

 يلا من هنا 

 

 http://www.fileflyer.com/view/AN6xNAT

 

 

 

  </description>
			<category>  منتدي الاغاني الشعبية</category>
			<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 06:15:02 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f35/topic-t172.htm#206</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f35/topic-t172.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>عد لخمسة واهدي وردة</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f18/topic-t4.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description><![CDATA[<font color="red"><img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_cheers.png" alt="cheers" longdesc="42" /> عد من 1 لي 5 واهدي وردة للي تحبه </font>]]></description>
			<category>منتدي العاب , ألغاز , تسالي</category>
			<pubDate>Sun, 05 Oct 2008 04:38:53 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f18/topic-t4.htm#4</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f18/topic-t4.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>بكاء الرجل ..... عيب أم دمعته غالية ! ! !</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f4/topic-t171.htm</link>
			<dc:creator>soha</dc:creator>
			<description>



هل بكائك أيها الرجل عيبا ؟ ؟





الكثير يعتقد أن بكاء الرجل ضعفا وعيبا



لايليق به



لايليق بكبريائه وقوته



بينما يكون البكاء راحة لكل إنسان



ذكرا كان أم أنثى



ولكن الأن تغيرت هذه المفاهيم في ظل عاداتنا وتقاليدنا



فأصبح بكاء الرجل دليلا على ضعفه



وهذا والله لظلم  ...</description>
			<category>منتدي الحوار والنقاش</category>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 21:37:46 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f4/topic-t171.htm#204</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f4/topic-t171.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>عندك مشكلة عدم ثبات المكياج لفترة طويلة</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f11/topic-t170.htm</link>
			<dc:creator>soha</dc:creator>
			<description>

بسم الله الرحمن الرحيم



الطريقة ده لقتها في احد المنتديات ونقلتهالكم



: الموضوع:

وهو

بشرتك دهنية أو مساماتك واسعة أو وجهك على طول يعرق والمكياج ما يثبت

عندي الحل الفوري

سمعته من خبيرة تجميل لبنانية وجربته وطلع جنااااااان



إليك الطريقة غير المكلفة والسريعة

أول شي  ...</description>
			<category>منتدي الكائنات الرقيقة</category>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 12:27:39 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f11/topic-t170.htm#203</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f11/topic-t170.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>اكتباسمك او اى حاجة بيــ51طريقة جميلة جدا</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f31/topic-t169.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description><![CDATA[<div style="margin:auto;text-align:center;width:100%">
<br />
اكتب اسمك بطرق عديده وجميلة جدا
<br />

<br />
<a href="http://sig.graphicsfactory.com/" target="_blank"><a href="http://sig.graphicsfactory.com" target="_blank">http://sig.graphicsfactory.com</a></a>
<br />

<br />

<br />
وهذا اسم الموقع
<br />
 <img src="http://helmelomar.forumotion.com//users/1511/37/65/78/smiles/907773.gif" alt="00" longdesc="3" /> :
<br />
</div>]]></description>
			<category>منتدي تصاميم فوتوشوب , تصاميم فلاش , صور للتصاميم</category>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 12:24:05 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f31/topic-t169.htm#202</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f31/topic-t169.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>منتديات نور لاند ترحب بكم</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f42/topic-t168.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>    

كيف الاحوال اعزائئ الاعضاء حبيت احط ليكم رابط لمنتدي  

وهو لشخص عالي عليا اوي وانا فيه نائب مدير نتمني تفاعلكم فيه ايضا معنا وده

الرابط

http://www.nourland.co.cc/vb/ 

 </description>
			<category>اعلن عن موقعك او منتداك الان</category>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 12:20:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f42/topic-t168.htm#201</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f42/topic-t168.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ماهي ثقافة و جماعة Emo ?</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t167.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>

		 



			ماهي ثقافة و جماعة Emo ?

		 			





 الإيمو - emo -



 



 هو إختصار لمصطلح متمرد ذو نفسية حساسة Emotive Driven Hardcore Punk



 أو Emotive







 اي .. شخصية حساسة , وقد أخذت هذه الظاهرة في الإنتشار بين الشباب المراهقين فقط ,,



 ليس لهم تعرف او معنى واحد يحدد شخصيتهم و نمط حياتهم لكن الاتي سيوضح المعنى  ...</description>
			<category>  المنتدي العام</category>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 12:15:30 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t167.htm#200</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f3/topic-t167.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>فضل شاكر - وافترقنا 192 Kbps روعه</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f34/topic-t166.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>

[center]



			فضل شاكر - وافترقنا











الحجم: 7 ميجا

الجوده: 192 Kbps

الزمن: 4:48









 Rapidshare 



Mediafire



Zshare





[/center]

 </description>
			<category>  منتدي اغاني اليومين دول</category>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 12:08:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f34/topic-t166.htm#199</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f34/topic-t166.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>¸.•'´( جوالكـ تحت المجهر )`'•.¸</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f41/topic-t165.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>.•'´( جوالكـ تحت المجهر )`'•.¸





بسم الله الرحمن الرحيم





السلام عليكم ورحمة و بركاته





جوالك تحت المجهر

لجميع الاعضاء أن شاء الله





عباره عن مجموعه أسلئة حول استخدمك في الجوال



واح نبدا :



ما هو نوع جوالك ؟





ما هي الشركة المصنعة لجوالك ؟



أي شبكة يستخدمها جوالك  ...</description>
			<category>منتدي صور واخر اخبار الموبيلات</category>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 08:46:19 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f41/topic-t165.htm#198</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f41/topic-t165.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>من طرائف الاغبياء</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f19/topic-t133.htm</link>
			<dc:creator>yasmeen</dc:creator>
			<description>الحقيقة أحيانا أغرب من الخيال وهنا بعض المواقف التي تحكي لنا طرافة الغباء:

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ



في الولايات المتحدة حاول لص سرقة بنك وشهر المسدس في وجه أمين الصندوق  ...</description>
			<category>منتدي الضحك والفرفشة</category>
			<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 11:35:10 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f19/topic-t133.htm#144</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f19/topic-t133.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>خلفيات شبابية للجوال</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f23/topic-t149.htm</link>
			<dc:creator>soha</dc:creator>
			<description>







































 </description>
			<category>منتدي ألالعاب , خلفيات , ثيمات</category>
			<pubDate>Mon, 20 Oct 2008 14:25:16 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f23/topic-t149.htm#162</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f23/topic-t149.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>اغنية احمد فهمى وماريا - عينك فى عينى- Ahmed Fahmi &amp;amp; Maria - 3enik fe 3einy, New Song</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f34/topic-t164.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>Ahmed Fahmy Ft. Maria



 







 3enak Gat Fe 3eny



 New Song CD.Q @ 320 kbp's



 DownLoad @ 2Shared Or Zshare Or RapidShare Or FreeOr FileFactory </description>
			<category>  منتدي اغاني اليومين دول</category>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 07:29:26 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f34/topic-t164.htm#191</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f34/topic-t164.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>كليب تامر عاشور - معلش يا فلسطين ديفيدى كوالتى</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f47/topic-t163.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description> :P:Pكليب تامر عاشور - معلش يا فلسطين ديفيدى كوالتى 



 











 

التحميل





 



[center][size=21]Rapidshare

http://h-link.us/99978861[/size]



 

[size=21]Sendspace

http://h-link.us/99978862[/size]



 

[size=21]Filesend

http://h-link.us/99978863[/size]



 

[size=21]Free.fr

http://h-link.us/99978864[/size]



 

[size=21]Zshare

http://h-link.us/99978865[/size]



 

[size=21]Easy-share

http://h-link.us/99978866[/size]



 

[size=21]Filefactory

http://h-link.us/99978867[/size]



  ...</description>
			<category>قسم الفيديو كليب</category>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 05:53:06 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f47/topic-t163.htm#190</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f47/topic-t163.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>كليب نجوى - تعبا خبيك ديفيدى كوالتى</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f47/topic-t162.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>كليب نجوى - تعبا خبيك ديفيدى كوالتى



 

 



 









  التحميل



  Rapidshare



Zshare



  Mediafire



  2shared </description>
			<category>قسم الفيديو كليب</category>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 05:50:35 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f47/topic-t162.htm#189</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f47/topic-t162.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>موقع موجة ابعت رسائل للفضائيات وخدمات كتير ادخل هنا</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f44/topic-t137.htm</link>
			<dc:creator>soha</dc:creator>
			<description>بصراحة الموقع ده عجبني وقلت احطه ليكم مع اني عارفه ان ممكن كتير يكونوا عارفينه



وهوه موفع موجة تقدر منه ترسل رسايل للفضائيات ورسايل للحوال وغيره من الاخبار والخدمات والرابط هو



                       http://sms.mooga.com/smstv.asp </description>
			<category>موقع اعجبني</category>
			<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 15:51:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f44/topic-t137.htm#149</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f44/topic-t137.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>بنرات جاهزة لتواقيعكم</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f31/topic-t116.htm</link>
			<dc:creator>yasmeen</dc:creator>
			<description>]



































] </description>
			<category>منتدي تصاميم فوتوشوب , تصاميم فلاش , صور للتصاميم</category>
			<pubDate>Wed, 15 Oct 2008 13:07:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f31/topic-t116.htm#127</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f31/topic-t116.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>صور للمصارع الرائع جون سينا</title>
			<link>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f46/topic-t75.htm</link>
			<dc:creator>hamada</dc:creator>
			<description>



































































 </description>
			<category> منتدي المصارعة</category>
			<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 09:30:09 GMT</pubDate>
			<comments>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f46/topic-t75.htm#81</comments>
			<guid>http://helmelomar.forumotion.com/montada-f46/topic-t75.htm</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>